吃個七分(fēn)飽 勤儉不浪費 健康還加分(fēn)
近日，習近平總書記對制止餐飲浪費行為(wèi)作(zuò)出重要指示，強調要加強立法，強化監管，采取有(yǒu)效措施，建立長(cháng)效機制，堅決制止餐飲浪費行為(wèi)。要進一步加強宣傳教育，切實培養節約習慣，在全社會營造浪費可(kě)恥、節約為(wèi)榮的氛圍。
厲行節約、反對浪費，弘揚勤儉節約傳統美德(dé)，實際上，早在春節期間，我們大部分(fēn)人就已經以實際行動杜絕“舌尖上的浪費”。
春節遇疫情，大家都是宅在家裏，不走親訪友了，相比往年，各位是不是覺得今年春節聚餐更少了？如此一來，舌尖上的浪費自然就更少了。
春節假期延長(cháng)，大家盡可(kě)能(néng)減少出門買菜次數。買一次菜先不說菜價漲了多(duō)少，還得消耗一個珍貴的口罩。各位是不是覺得買一次菜竟然是這麽的不易？從食材上而言，菜籃子裏的浪費自然就更少了。複工(gōng)複産(chǎn)之後，餐飲業恢複的速度并不快，再加上不少人家裏的“餘糧”也不充裕了。各位是不是很(hěn)少能(néng)看到以前那種随意或者肆意的吃法？慢慢的培養出一個好習慣，浪費自然就更少了。
所以，減少浪費可(kě)以 從自家的菜籃子開始，适當減少聚餐少浪費還能(néng)省錢畢竟，餐館比家裏浪費多(duō)啊。而疫情也教會了我們一些減少浪費的好習慣，更不能(néng)就此放棄。
說到疫情，大家肯定還記得鍾南山(shān)院士曾經的建議：吃飯七分(fēn)飽！嚴格的說，厲行節約、反對浪費，不僅僅是一種文(wén)明行為(wèi)，更是一個健康行動。
從健康角度而言，保持多(duō)年七分(fēn)飽的好習慣，可(kě)以大幅度降低肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化等疾病發生的幾率。
抛開舌尖話胃腸，七分(fēn)飽對于胃腸是最友善的。如果吃到十二分(fēn)飽，胃腸沒有(yǒu)一絲絲的閃轉騰挪的空間，而且整個消化系統都會亞曆山(shān)大。
那麽，如何才能(néng)做到不浪費還能(néng)七分(fēn)飽？非常簡單，就兩招：
1、隻用(yòng)小(xiǎo)碗小(xiǎo)蝶進餐；
2、吃到意猶未盡停下；
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