脂肪肝可(kě)以吃回去？8種“超級食物(wù)”輕松緩解脂肪肝

每年體(tǐ)檢，都會有(yǒu)很(hěn)多(duō)小(xiǎo)夥伴們被查出脂肪肝，脂肪肝多(duō)是由于錯誤的飲食習慣導緻，例如：高脂肪、高熱量、高蛋白的食物(wù)等等。其實，在我們的日常生活中(zhōng)，一些意想不到的食物(wù)卻可(kě)以遏制脂肪肝。

脂肪肝的“克星”食物(wù)

WINTER

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玉米

玉米可(kě)以幫助降低血清膽固醇，因為(wèi)其中(zhōng)含有(yǒu)豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，這些元素可(kě)以幫助治療脂肪肝。

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海帶

海帶中(zhōng)含有(yǒu)豐富的牛磺酸，可(kě)以幫助降膽固醇，而且海帶還含有(yǒu)豐富的食物(wù)纖維褐藻酸，具(jù)有(yǒu)抑制膽固醇的吸收的功效。

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大豆

大豆和乳清蛋白對于人體(tǐ)平衡單純碳水化合物(wù)的攝入有(yǒu)一定的幫助，還可(kě)以達到降低血糖水平的作(zuò)用(yòng)，經常的食用(yòng)大豆和乳清蛋白，可(kě)以幫助機體(tǐ)預防脂肪肝。

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大蒜

大蒜中(zhōng)含有(yǒu)硫化物(wù)的混合物(wù)，可(kě)以減少血液中(zhōng)的膽固醇，防止血栓的形成，并且有(yǒu)助于增加高密度脂蛋白含量

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蘋果

蘋果中(zhōng)含有(yǒu)的鉀可(kě)以幫助排除人體(tǐ)内多(duō)餘的鉀鹽，使血壓維持在正常水平。還可(kě)以有(yǒu)效預防因為(wèi)血壓引起的各種心腦血管疾病。

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牛油果

 在牛油果當中(zhōng)，它會含有(yǒu)抗炎成分(fēn)和可(kě)溶性的纖維，這些物(wù)質(zhì)都可(kě)以幫助降低人體(tǐ)當中(zhōng)的血糖和氧化應激，而且牛油果當中(zhōng)還含有(yǒu)健康的脂肪，脂肪肝患者可(kě)以多(duō)食用(yòng)牛油果，以達到改善脂肪肝的作(zuò)用(yòng)。

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洋蔥

洋蔥常被認為(wèi)具(jù)有(yǒu)殺菌的功效，這是因為(wèi)洋蔥含有(yǒu)烯丙二硫化物(wù)和硫氨基酸，這兩種物(wù)質(zhì)還能(néng)降低人體(tǐ)血脂，防止動脈硬化和血栓的形成。

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牛奶

可(kě)以抑制人體(tǐ)内膽固醇合成酶的活性，減少人體(tǐ)對膽固醇的吸收，降低脂肪肝的出現。