乙肝患者雙節期間如何保肝護肝

2006年元旦春節将至，親朋好友歡聚一堂，熱鬧非凡。而此間乙肝患者就要格外注意身體(tǐ)了，因為(wèi)如果飲食、娛樂不當如暴飲暴食、熬夜等，或者是情緒波動，都易導緻乙肝的複發或病情的加重。因此，乙肝病人不隻是平時要注意保肝護肝，在節假日更是要注意肝保健，做到科(kē)學(xué)、合理(lǐ)的保肝護肝。
廣東省銀行醫(yī)院肝病中(zhōng)心主任楊炯指出，在過節前最好到醫(yī)院作(zuò)全身檢查，根據醫(yī)生的建議選擇探親訪友路途的遠(yuǎn)近和時間，千萬不可(kě)在肝功能(néng)尚未恢複正常、急性肝炎初愈或仍有(yǒu)症狀的情況下，力所不能(néng)及而勉強為(wèi)之 資料來源 :醫(yī) 學(xué) 教 育網 。乙肝病人應随時注意自身狀況，以自己不感疲乏為(wèi)宜，不可(kě)過度疲勞，更不可(kě)通宵達旦地打麻将、玩撲克、瘋狂跳舞等等。如果為(wèi)了一時的快樂而強行透支身體(tǐ)的話，就好比一鍋美味的佳肴被燒焦了，浪費了能(néng)源、時間不說，還一口沒吃上。所以，乙肝病人過節更要注意節制。 醫(yī)學(xué)教育網

節日期間乙肝病人要像平常一樣保持有(yǒu)規律的飲食和休息。總的來說乙肝病人要忌酒，飲酒會直接傷害乙肝病人的肝細胞，甚至使肝細胞變性或壞死，導緻病情進一步惡化。肝病病人不宜進食太多(duō)的油膩食品，不吃生冷鹵菜，以免造成腸道感染，加重對肝髒的損害。
 
按冬令養生原則，為(wèi)順應自然界陰盛陽衰的變化，且人體(tǐ)的生理(lǐ)機能(néng)處于低谷，趨于潛藏沉靜，可(kě)适當補充一些人體(tǐ)所需營養，為(wèi)來年的功能(néng)活動做準備。在肝營養方面，醫(yī)生們高度一緻的看法是：多(duō)吃新(xīn)鮮蔬菜。這是為(wèi)什麽呢(ne)？因為(wèi)蔬菜中(zhōng)含有(yǒu)大量的維生素C，它是一種高效抗氧化劑具(jù)有(yǒu)較強的抗氧化效率，可(kě)以清除自由基，防止肝髒受損。那麽“自由基”又(yòu)是什麽呢(ne)，為(wèi)什麽要清除呢(ne)？通俗的說，自由基就是在肝髒代謝(xiè)過程中(zhōng)産(chǎn)生的廢物(wù)。我們都知道肝髒是人體(tǐ)最大的代謝(xiè)解毒器官，它在代謝(xiè)的同時會産(chǎn)生一些“廢物(wù)”，并同時把這些廢物(wù)也一并代謝(xiè)掉。但是對肝病人來說，本身肝髒受炎症損害，連正常的代謝(xiè)都無法完成，又(yòu)怎會有(yǒu)“餘力”去清除代謝(xiè)過程中(zhōng)産(chǎn)生的廢物(wù)呢(ne)。所以說，肝病患者在營養方面要多(duō)吃新(xīn)鮮蔬菜或者是同類替代品，以幫助肝髒的代謝(xiè)并清除掉自由基，從而達到保肝護肝的目的。近來發現，葡萄籽提取物(wù)(OPC，原花(huā)青素)是迄今發現的植物(wù)來源的最高效的抗氧化劑之一，體(tǐ)内和體(tǐ)外試驗表明，葡萄籽提取物(wù)的抗氧化效果，比維他(tā)命C強20倍,比維他(tā)命E強50倍，超強的抗氧化效率具(jù)有(yǒu)清除自由基、保護肝髒的雙重效果。 資料來源 :醫(yī) 學(xué) 教 育網

  元旦春節期間，乙肝患者宜謹避風寒，注意保暖；早睡晚起，以保養陽氣。中(zhōng)醫(yī)認為(wèi)“肝體(tǐ)陰而用(yòng)陽”，意即肝的功能(néng)屬陽，活躍向外，但物(wù)質(zhì)基礎為(wèi)陰精(jīng)，潛藏在内。因此乙肝患者飲食上須注重秋冬養陰，補養肝腎陰精(jīng)。可(kě)食用(yòng)一些當歸、生地、阿膠等滋補肝腎之品。但要注意補而不膩，可(kě)同時食用(yòng)一些溫陽行氣之品，如肉桂、陳皮等煲湯。有(yǒu)的患者感到怕冷、腰膝酸軟、小(xiǎo)便清長(cháng)等，藥膳上可(kě)服用(yòng)當歸生姜羊肉湯，以溫陽補腎，取當歸15克、海參30克、生姜10克、羊肉100克左右，小(xiǎo)火炖爛，加入調料即可(kě)食用(yòng)。

此外，可(kě)适當做一些戶外體(tǐ)育鍛煉，以提高機體(tǐ)免疫力，所謂“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多(duō)喝(hē)藥一碗。”
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